Sexo antes del Gym, ¿éxito o fracaso?

¿Es bueno o malo tener acción antes de entrenar?

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Esta pregunta es un taboo para los adeptos al gym, y es que siempre buscamos opciones que nos ayuden a tener un mejor rendimiento y maximizar los resultados; existen 2 teorías alrededor de esta pregunta, la primera: el desgaste físico puede reducir el rendimiento a la hora de entrenar; la segunda: el sexo previo al gym genera hormonas que incrementan la fuerza.

Diferentes estudios en el mundo evaluaron a un grupo de voluntarios durante su entrenamiento, la variante es que la mitad de ellos tuvieron relaciones sexuales (de 1 a 6 horas previas); los resultados indicaron que el mantener relaciones sexuales previo al entrenamiento no tuvo efectos sobre el rendimiento o fuerza de los participantes.

 

Lamentamos romper tus ilusiones pero tener acción antes de entrenar no tiene efectos reales en tu entrenamiento; psicologimente te podrías sentir mejor y hacerlo con mas gusto, pero fisiológicamente no existe beneficio real.

 

No es el caso en los atletas de alto rendimiento si hubo una diferencia, se recomienda que ellos si se abstengan de tener relaciones sexuales al menos 12 horas antes de una competencia.

 

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