El dormir durante la noche pero no sentir un descanso real es más común de lo que piensas, tiene implicaciones de salud graves, tales como problemas cardiovasculares, dolor muscular, osteoporosis, sistema inmunológico débil, síntomas de depresión, problemas de concentración,...
¿Crees que esos kilos extra corresponden solamente a grasa acumulada? ¡Falso!; diferentes estudios han demostrado que, del porcentaje de grasa que tiene una persona con unos kilitos de más, hasta un 25% corresponden a líquidos retenidos por el cuerpo...
Sabemos que mientras más se acerca el verano más crece la presión por estar en forma y tener ese cuerpo de ensueño, las vacaciones (y más si son en una playa) hacen que busquemos formas (a veces poco saludables)...
Considera las siguientes preguntas: ¿Tienes sensación de agobio? ¿Dolor en la nuca? ¿Pesadez del cuerpo? ¿Comes aún sin tener hambre? Si contestaste afirmativo a más de 1 de estás preguntas, te tenemos noticias: ¡estás estresado!, y este no es un tema que se deba...
Me levanto temprano y hago 40 minutos de cardio en ayunas, como el cuerpo no tiene alimento no le queda otra que usar la grasa acumulada para generar energía..., ¿Te suena?   Esta técnica de entrenamiento tiene ya un tiempo que...
El cepillado diario, uso de hilo dental y visitas a un dentista regularmente son, sin duda, la mejor forma de mantener una boca limpia y sana; sin embargo, algunas veces queremos dar un boost a nuestra sonrisa y aunque...
Esta pregunta es un taboo para los adeptos al gym, y es que siempre buscamos opciones que nos ayuden a tener un mejor rendimiento y maximizar los resultados; existen 2 teorías alrededor de esta pregunta, la primera: el desgaste...
Tomar un baño siempre es reconfortante, ya sea por la mañana para despertar, por las noches antes de dormir, después de entrenar, incluso cuando estamos enfermos, una buena ducha nos hace sentir mejor; pero ¿qué pasa si en vez...
Uno de los placeres de esta vida sin duda es ese momento especial en la cama; y aunque vivimos engañados por las películas dónde nos muestran encuentros de horas y horas, la realidad es que los estudios del Journal...
Si no somos nosotros, siempre tenemos un amigo al que no le crece la barba, le crece por zonas o peor aún sólo tiene unos pocos vellos rizados en la barbilla, ¿te suena?; por lo que nos dimos a...